Hausarzt Zentrum Breyell / Schaag.

Videos

Auf dieser Seite geben wir Ihnen ein paar Tipps zur Selbsthilfe.

Ihr Arzt oder Ihre Ärztin nennt Ihnen die Video - Nummer, welche zu Ihrem Beschwerdebild passt. Sehen Sie sich die Videos in Ruhe an und versuchen, die dort gezeigten Übungen nach zu machen. Nicht alles gelingt auf Anhieb, manches muss erst einmal geübt werden. Es ist aber bekanntlich noch kein Meister vom Himmel gefallen. Also geben Sie nicht zu schnell auf !

Wichtig ist: Erst kontinuierliche Bewegung hilft auch langfristig. Und: Vorbeugende Bewegung ist nachhaltiger als Übungen, die ausschließlich bei Beschwerden gemacht werden.

Also: Versuchen Sie doch einfach, sportliche Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren !